🔎日焼けサロンの健康効果🔎

日照時間が短くなるこの季節は・・・🍂

夏が終わり秋になり過ごしやすくなるとともに「なんとなくやる気が出ない」と感じることはありませんか？

 

これは気のせいではなく季節の変わり目、特に日照時間が短くなる10月～12月に発症し、秋から冬に多く見られることから「季節性うつ」と呼ばれ、以下のような症状になる事が多いと言われています。

 

①気分が落ち込む

②集中力が欠ける

③疲れやすくなる

 

等の症状がありますがどのように対策すれば良いのでしょうか。

 

【解決方法】

🌟日光を浴びる(THE SUN LOUNGE 河内長野店に行く)😊

🌟栄養バランスの良い食事を摂る🍽

🌟適正時間による深い睡眠🛏

 

日光を浴びると体内には「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンが分泌され、人の多幸感に大きく関与しています。また、セロトニンは睡眠ホルモンである「メラトニン」の原料になるので夜グッスリ眠れるようになります🛏

 

そこで！！

外で思うように日光を浴びれないことが多くなるこの季節は定期的に日焼けマシンで光を浴びて予防することが大事になってきます🌞

 

「日焼けサロン=黒肌になる」だけではなく、人間の健康促進にも大いに役立っていますよ😊